Schwangerschaft und Geburt dehnen und schwächen die Muskelgruppen im Bauch, im Rücken und im Beckenbodenbereich. Die Folge ist eine Erschlaffung der Haut im Bauchbereich nach der Geburt und viele Frauen leiden auch psychisch darunter. Daher ist die Rückbildungsgymnastik wichtig für die körperliche Wiederherstellung und das Wohlbefinden der Frauen.  Nach der Geburt sollte die Muskulatur des Beckenbodens, der Bauch- und der Rumpfmuskulatur wieder gestärkt werden, der Fokus liegt dabei besonders auf der Bauchmuskulatur und der Straffung der Bauchdecke. Weitere Ziele der Rückbildungsgymnastik sind die Rückbildung der Gebärmutter und des Vaginaltrakts sowie die Vorbeugung von Harninkontinenz im Alter.